Produkty spożywcze, których należy unikać, jeśli cierpisz na zapalenie stawów: co nauka mówi o stanie zapalnym i bólu

2. Słodzona żywność i napoje

Nadmiar cukru stymuluje uwalnianie cytokin zapalnych, które mogą nasilać objawy zapalenia stawów. Przyczynia się również do przyrostu masy ciała, obciążając stawy nośne.

Produkty spożywcze, których należy unikać:

• Soda

• Słodycze

• Ciastka

• Słodzone płatki zbożowe

• Soki owocowe o wysokiej zawartości dodanego cukru

Lepsze alternatywy:  świeże owoce, gorzka czekolada w umiarkowanych ilościach, napoje słodzone naturalnie.