Myślisz, że dobrze śpisz? 90% ludzi popełnia ten błąd. – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Myślisz, że dobrze śpisz? 90% ludzi popełnia ten błąd.

by

  • To idealna pozycja dla naturalnego ułożenia pleców. Uważaj jednak: może nasilać chrapanie lub bezdech senny.  Wskazówka:  średniej wielkości poduszka i poduszka pod kolanami, aby rozluźnić dolną część pleców.

    Spanie na boku: klasyka optymalizacji

    Idealna dla trawienia i krążenia, szczególnie  po lewej stronie . Aby wykonać to poprawnie: twarda poduszka między ramieniem a uchem, druga między kolanami, aby utrzymać biodra w jednej linii… i pamiętaj o regularnej zmianie stron.

    Spanie na brzuchu: pozycja, której należy unikać (jeśli to możliwe)

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    • Reklama

    Yo Make również polubił

    Jak pozbyć się nieprzyjemnych zapachów w toalecie
    Uncategorized

    Jak pozbyć się nieprzyjemnych zapachów w toalecie

    Następnie chcesz spryskać pianką do golenia wokół toalety. Osobiście uważam, że większość nieprzyjemnych zapachów pochodzi z podstawy toalety, więc upewniłem ...
    Twoje ciało ostrzega Cię przed zakrzepem krwi: 8 ukrytych sygnałów, których nigdy nie należy ignorować
    Uncategorized

    Twoje ciało ostrzega Cię przed zakrzepem krwi: 8 ukrytych sygnałów, których nigdy nie należy ignorować

    Jeśli występują u Ciebie wszystkie powyższe objawy jednocześnie, jest to znak ostrzegawczy, którego nie należy ignorować. Należy natychmiast zwrócić się ...
    10 subtelnych objawów, na które kobiety powinny zwrócić uwagę: mogą być oznakami raka jajnika
    Uncategorized

    10 subtelnych objawów, na które kobiety powinny zwrócić uwagę: mogą być oznakami raka jajnika

    Ciężkie i uporczywe zmęczenie – stan niezwykłego wyczerpania. Ból podczas stosunku – prawdopodobnie spowodowany podrażnieniem tkanki miednicy. Krwawienie między miesiączkami ...
    Wyglądaj świeżo i młodo dzięki tej prostej maseczce z pomidorów i skrobi kukurydzianej
    Uncategorized

    Wyglądaj świeżo i młodo dzięki tej prostej maseczce z pomidorów i skrobi kukurydzianej

    Ta prosta maseczka oferuje wiele korzyści, które szybko pojawią się na Twojej skórze: Jędrniejsza i bardziej elastyczna skóra  dzięki liftingującemu działaniu ...

    Leave a Comment