Dlaczego używanie wentylatora w nocy może zakłócać sen

Osoby, które cierpią na niedobór snu, często są obiektem zazdrości osób niewyspanych, które mogą jedynie pomarzyć o dobrze przespanej nocy.

Jeśli chcesz czuć się rano wypoczęty i gotowy na rozpoczęcie dnia, istnieje proste rozwiązanie, które pomoże Ci uzyskać głęboki, regenerujący sen.

Czytaj dalej, aby poznać sztuczkę, dzięki której nauczysz się wciskać przycisk drzemki!

Dla niektórych sen jest celem samym w sobie, podczas gdy inni uważają go za konieczne zło aż do następnego dnia.

Sen jest niezbędny naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Nie chodzi tu tylko o liczbę godzin spędzonych w łóżku, ale także o jego jakość i o to, jak skutecznie czas spędzony w łóżku regeneruje nasze ciało i umysł.