Cicho zasypiasz… gdy nagle nagłe uczucie spadania wyrywa cię ze snu. Spokojnie: to zjawisko, choć niepokojące, jest częstsze, niż mogłoby się wydawać. Przyjrzyjmy się przyczynom tej tajemnicy snu i odkryjmy, jak odzyskać spokój w nocy.
Moment, w którym ciało i umysł się wyłączają
Zasypiając, nasze ciała stopniowo przechodzą ze stanu aktywnego czuwania w stan głębokiego odpoczynku. Przejście to objawia się spowolnieniem fal mózgowych, spadkiem tętna i rozluźnieniem mięśni.
Czasami jednak nasz mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako prawdziwy upadek. W rezultacie uruchamia odruch ratunkowy, aby nas ochronić, powodując ten nagły skok, znany jako spazm hipniczny .
Odruch odziedziczony po naszych dalekich przodkach
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przerażająca symulacja ujawnia ukryte zagrożenia związane z wapowaniem. Zobacz więcej
Rosyjska Sałatka Mieszana: Klasyczna Kompozycja Smaków w Nowoczesnej Odsłonie
Rośliny, które latem zamieraja w doniczkach (i jak je uratować bez przenoszenia!)
Domowe Batoniki Nugatowe o Smaku Żującym – Idealne Przysmaki dla Słodkościarzy