Zdrowe ciasto owsiane z jabłkami: bez cukru i mąki

Oto przepis na zdrowe ciasto owsiane z jabłkami bez cukru i mąki! Doskonałe na śniadanie lub zdrową przekąskę.

Składniki:

2 szklanki płatków owsianych

1 szklanka musu jabłkowego (niesłodzonego)

2 średnie jabłka, starte

2 jajka

1/2 szklanki mleka (może być roślinne, np. migdałowe)

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Szczypta soli

Opcjonalnie: garść posiekanych orzechów lub rodzynek dla dodatkowej tekstury

Przygotowanie:

.