Zadbaj o siebie: Naturalne sposoby łagodzenia stresu, który ukoi twoje ciało i umysł

Zajmij się sobą: Naturalne środki przeciw stresowi, aby ukoić swoje ciało i umysł

Wstęp: Współczesny rytm życia, mnogość obowiązków i stały kontakt z informacją może skutecznie zakłócić nasz układ nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany emocjonalne, często przejawiają się fizycznie: kołatanie serca, bóle głowy, refluks lub bezsenność. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się odpuszczać i dbać o siebie ostrożnie. Jest to naturalna „przepis”, aby uspokoić nerwy i zregenerować ciało.

Składniki: