Zacznij dzień właściwie: Jak picie wody na pusty żołądek może pomóc w zapobieganiu atakom serca

❤️ Związek między odwodnieniem a zdrowiem serca
Twoje serce pracuje bez przerwy, pompując krew przez złożoną sieć tętnic i żył. W nocy twoje ciało nie pije wody przez kilka godzin, przez co twoja krew rano jest nieco gęstsza z powodu odwodnienia. Ta zwiększona lepkość może zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów, które mogą blokować tętnice i prowadzić do zawałów serca.

W rzeczywistości badania pokazują, że najwyższe ryzyko zawałów serca występuje wcześnie rano — zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Ponieważ:

Krew jest bardziej skoncentrowana

Krążenie jest wolniejsze

Aktywność płytek krwi wzrasta, co sprzyja tworzeniu się skrzepów

Ale jest proste rozwiązanie: nawadniaj się zaraz po przebudzeniu.