Wystarczy wymieszać ryż i drożdże! Moja babcia zdradziła mi ten sekret!

Dania poboczne: Podawaj z grillowanym kurczakiem, tofu lub warzywami.

W sałatkach: Używaj jako bazy z zieleniną, warzywami i białkiem, takim jak ciecierzyca lub jajka.

W zupach/gulaszach: Wymieszaj dla smaku i wartości odżywczych.

Jako przekąska: Szybki, pożywny kęs między posiłkami.

Dodatkowe wskazówki dotyczące optymalnego zdrowia

Dbaj o nawodnienie: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Zrównoważona dieta: Spożywaj owoce, warzywa, chude białka i zdrowe tłuszcze.

Regularne ćwiczenia: Wspomagają trawienie, energię i odporność.

Ciąg dalszy na następnej stronie