Większość ludzi robi to źle. Oto jak często powinieneś aktualizować wszystko.

4. Poduszki: wymieniaj co 1 do 2 lat
Poduszki mogą być siedliskiem roztoczy, pleśni i bakterii, co może mieć wpływ na Twoje zdrowie i jakość snu. Zaleca się wymianę poduszek co 1–2 lata, w zależności od materiału i sposobu użytkowania. Prać poduszki co 3–6 miesięcy, aby zachować ich świeżość. Należy przestrzegać instrukcji pielęgnacji, ponieważ niektóre poduszki można prać w pralce, podczas gdy inne wymagają czyszczenia punktowego.
5. Szczoteczka do zębów: wymieniaj co 3 miesiące
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie. Szczoteczki do zębów są niezbędne do higieny jamy ustnej, ale z czasem mogą stawać się mniej skuteczne, ponieważ włosie się zużywa. Dentyści zalecają wymianę szczoteczki do zębów co 3 miesiące lub wcześniej, jeśli włosie się strzępi. Zaleca się również wymianę szczoteczki po chorobie, aby zapobiec ponownemu zakażeniu.
6. Gąbki kuchenne: wymieniaj co tydzień
Gąbki kuchenne są znane z tego, że gromadzą bakterie ze względu na stałą ekspozycję na resztki jedzenia i wilgoć. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, najlepiej wymieniać gąbkę kuchenną co tydzień. W międzyczasie można dezynfekować gąbki, podgrzewając je w kuchence mikrofalowej przez minutę lub mocząc je w roztworze wybielacza przez pięć minut.
7. Filtry powietrza: wymieniaj co trzy miesiące