Aby cieszyć się tym superfoodem, istnieje wiele sposobów na włączenie brokułów do posiłków. Gotowane na parze, smażone, a nawet surowe w sałatkach, brokuły mogą być wszechstronne i łatwe do włączenia do różnych przepisów. Na przykład sałatka z brokułów z orzechami włoskimi i dressingiem cytrynowym nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie stawów. Inną opcją jest przygotowanie ich w koktajlach, gdzie można je łączyć z owocami tropikalnymi, maskując ich smak, a jednocześnie poszerzając zakres spożywanych składników odżywczych.
Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Jak dbać o falangium, roślinę oczyszczającą powietrze w domu
Arabski lekarz ujawnił, jak pozbyć się obwisłego brzucha. Ten przepis może cię uratować
Czy naprawdę możesz zabić wszystkie rodzaje raka o 50 procent w ciągu trzech minut? Wszystko, co musisz zrobić, to to.
Naturalny wzmacniacz dla ogrodu: cukier jako tajna broń ogrodnika