Ukryte zagrożenia związane z prysznicem w nieodpowiednim czasie: co powinien wiedzieć każdy senior

Zastanówmy się, kiedy prysznic może być ryzykowny — i dlaczego.

1.   Zaraz po przebudzeniu

Po przebudzeniu   ciśnienie krwi jest najniższe,  a organizm wciąż znajduje się w fazie przejściowej między spoczynkiem a czuwaniem. Zbyt szybkie wzięcie gorącego prysznica może prowadzić do:

• • Nagłe spadki ciśnienia krwi

• • Zawroty głowy lub omdlenia
  • Osłabienie lub dezorientacja
  • Zwiększone ryzyko poślizgnięć i upadków

Dlaczego tak się dzieje?   Gorąca woda powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co dodatkowo obniża ciśnienie krwi. Mózg i serce mogą otrzymywać mniej krwi, gdy już się przystosowują, co może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji.

Zamiast tego:
Odczekaj   co najmniej 30 do 45 minut  po przebudzeniu. Rozciągnij się trochę, nawodnij organizm, zjedz lekką przekąskę lub wypij szklankę wody i pozwól swojemu ciału w pełni się rozbudzić, zanim wejdziesz pod prysznic.

2.   Zaraz po posiłku

Często zdarza się, że chcemy się umyć po jedzeniu, zwłaszcza jeśli jest to część naszej codziennej rutyny. Jednak tuż po posiłku organizm   kieruje krew do układu pokarmowego  . Jeśli w tym czasie weźmiemy prysznic, nasz organizm będzie miał trudności z równowagą między trawieniem a regulacją temperatury.

Potencjalne problemy: