Tymianek na regenerację chrząstki kolanowej

7 kluczowych korzyści tymianku dla Twoich stawów

1. Naturalnie łagodzi stany zapalne

Tymianek zawiera tymol i karwakrol, dwa związki  łagodzące stany zapalne stawów . W naparze lub w masażu może złagodzić obrzęk, zaczerwienienie i sztywność.

2. Stymuluje produkcję kolagenu

Witamina C zawarta w tymianku wspomaga  syntezę kolagenu , niezbędnego dla elastyczności i wytrzymałości chrząstki.

3. Wspomaga krążenie krwi

Płynne krążenie pozwala składnikom odżywczym skutecznie docierać do tkanek. Tymianek pomaga  poprawić mikrokrążenie , co sprzyja regeneracji.

4. Chroni komórki chrząstki

Dzięki zawartości flawonoidów tymianek działa jako  przeciwutleniacz , ograniczając skutki stresu oksydacyjnego na stawy.

5. Przyczynia się do wzmocnienia kości

Bogaty w wapń, żelazo i mangan, wspomaga  gęstość kości , co jest kluczowym czynnikiem dla kobiet po pięćdziesiątce.

6. Pomaga eliminować toksyny

Tymianek wspomaga drenaż i eliminację nadmiaru kwasu moczowego,  co może łagodzić bóle stawów związane ze stanem zapalnym.

7. Relaksuje i łagodzi codzienny stres

Zastosowany do masażu (rozcieńczony w oleju roślinnym) tymianek zapewnia  szybkie uczucie komfortu , zwłaszcza po wysiłku fizycznym lub na koniec dnia.

Przepis na regenerujący napar z tymianku

Składniki :

• 1 łyżka  suszonego lub świeżego tymianku
• 2 szklanki wody  (około 500 ml)
• 1 cienki plaster świeżego imbiru  (opcjonalnie)
• 1 łyżeczka miodu  (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Doprowadź wodę do wrzenia.
2. Dodaj tymianek i imbir.
3. Przykryj i odstaw na 10 minut.
4. Odcedź, jeśli chcesz, dodaj miód i pij gorące.

Sposób użycia:

Pij  2 szklanki dziennie , najlepiej przez  3 tygodnie , w ramach kuracji.

Inne sposoby na włączenie tymianku do codziennej rutyny

• W masażu stawów

Wymieszaj  2 krople olejku eterycznego z tymianku  z  1 łyżką oleju roślinnego  (ze słodkich migdałów, kokosowego itp.). Stosuj na kolana  1 do 2 razy dziennie .

• W relaksującej kąpieli

Dodaj  kilka gałązek świeżego tymianku  lub  5 kropli olejku eterycznego  do ciepłej kąpieli. Relaks mięśni i stawów gwarantowany.

• W kuchni

Dodaj suszony tymianek do  pieczonych warzyw, bulionów lub zup,  aby cieszyć się jego zaletami… delektując się nim.

Środki ostrożności, które należy znać

• Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego tymianku bezpośrednio na skórę  : zawsze go rozcieńczaj.
• Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią , a także w trakcie  leczenia bez konsultacji z lekarzem.
• Wybieraj tymianek organiczny , zbierany na obszarach wolnych od zanieczyszczeń i pestycydów.

Prosty gest może zrobić ogromną różnicę

Tymianek,  niepozorne, ale silne zioło , może być  naturalnym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie kolan . Regularnie stosowany w codziennej rutynie, wspomaga elastyczność stawów, zmniejsza dyskomfort… i sprzyja większej mobilności. Spróbuj już dziś!