Tętniak: Te ciche objawy ujawniają Twoje ciało (i których nie należy ignorować)

Znaki, na które należy zwracać uwagę

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś ostrego, niewyjaśnionego bólu pleców lub brzucha? Oczywiście, nie musi to być poważna dolegliwość, ale warto zwrócić uwagę na:

• Nagły i intensywny ból: szarpanie lub pieczenie w klatce piersiowej, plecach lub brzuchu. Jeśli jest nietypowy i nie ustępuje, należy to uznać za sygnał ostrzegawczy.
• Zawroty głowy lub utrata przytomności: Uczucie zawrotów głowy bez wyraźnej przyczyny powinno skłonić Cię do natychmiastowego zwrócenia się o pomoc lekarską.
• Nudności i wymioty w połączeniu z bólem: Szczególnie jeśli odczuwasz również ucisk w żołądku lub plecach.
• Problemy ze wzrokiem lub dezorientacja: W przypadku tętniaka mózgu może wystąpić niewyraźne widzenie, trudności w mówieniu lub silny ból głowy.

Należy brać te objawy pod uwagę w całości: nie czekaj i porozmawiaj z lekarzem.

Czynniki sprzyjające jego wystąpieniu

Niektórzy są bardziej narażeni na ryzyko niż inni. Oto główne czynniki, które należy wziąć pod uwagę:

• Wiek: Z biegiem czasu ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i wytrzymałość.
• Historia rodzinna: Jeśli ktoś z bliskich krewnych został już dotknięty tą chorobą, należy zachować szczególną czujność.
• Nadciśnienie tętnicze: źle kontrolowane ciśnienie tętnicze przedwcześnie niszczy tętnice.
• Styl życia: Czynnikami pogarszającymi stan są palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu i wysoki poziom cholesterolu.

Dobra wiadomość? Większość z tych elementów można poprawić, wprowadzając proste zmiany.

Dbaj o swoje tętnice na co dzień

Ochrona układu naczyniowego nie wymaga drastycznych zmian. Kilka dobrych nawyków może zdziałać cuda:

• Stosuj zbilansowaną dietę: skup się na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i dobrych tłuszczach.
• Regularnie się ruszaj: spaceruj, joga, pływaj… Wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność i która cię relaksuje.
• Monitoruj ciśnienie krwi: Badania w aptece lub gabinecie lekarskim pomogą Ci być na bieżąco.
• Ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu. Twoje tętnice i serce będą Ci wdzięczne, a także Twoja skóra!

Zdrowie tętnic buduje się krok po kroku, poprzez życzliwe słuchanie swojego ciała — bez lęku, ale ze szczerą uwagą.