Kolejny nieco zaskakujący objaw: nienaturalnie gładki, czerwony i wrażliwy język. Jeśli chodzi o cerę, możesz zauważyć pewną bladość, co świadczy o tym, że organizm nie produkuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Ponownie, winowajcą może być witamina B12.
Ale do czego właściwie służy ta słynna witamina B12?
Nie tylko poprawia samopoczucie : jest niezbędna dla naszej ogólnej równowagi. Na przykład w czasie ciąży przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu. Wspiera również zdrowie kości, pomaga zapobiegać niektórym nastrojom poprzez stymulację produkcji serotoniny i wspomaga układ odpornościowy . Krótko mówiąc, jest to ważna witamina dla naszego organizmu.
Gdzie konkretnie można to znaleźć?
Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: wątrobie wołowej, ostrygach, śledziach, jajach, serach takich jak emmentaler czy camembert itp. W przypadku wegetarian lub wegan wchłanianie witaminy B12 może być utrudnione. W takim przypadku specjaliści zalecają suplementy diety .
W razie najmniejszego ostrzeżenia najlepiej skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia, aby ocenić swój stan i zachować dobrą formę przez cały rok.
Raz dziennie, najlepiej wieczorem (octan jabłkowy może zwiększać wrażliwość skóry na światło słoneczne). Powtarzaj przez 4–6 tygodni, aby zobaczyć widoczne ...
Yo Make również polubił
Przyczyna dziwnych białych pryszczy na ciele
Leczenie plam starczych octem jabłkowym
Dlaczego mam skurcze nocne?
Brodawki podeszwowe i narośla skórne znikną w ciągu jednego dnia dzięki temu przepisowi