Wstajesz trochę za szybko i nagle pokój zaczyna wirować? Wchodzisz po schodach i tracisz równowagę? Te chwilowe zawroty głowy mogą być związane z niedoborem witaminy B12. Niekoniecznie jest to poważny problem, ale to sygnał ostrzegawczy, którego nie należy ignorować.
Miękkie mięśnie, bez wyraźnego powodu
Masz problemy z noszeniem toreb z zakupami lub otwieraniem słoików? To niekoniecznie problem ze sprawnością fizyczną: niedobór witaminy B12 może powodować osłabienie mięśni , ponieważ nie otrzymują one wystarczającej ilości tlenu.
Mrowienie w palcach lub stopach? Nie zawsze jest niegroźne
Te mrowienia lub drętwienia mogą być związane z łagodnym uszkodzeniem nerwów . A kto jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Oczywiście witamina B12! Długotrwały niedobór może spowolnić przekazywanie sygnałów nerwowych , co objawia się w namacalny sposób.
Zanikająca pamięć i zamglony umysł
Zaniki pamięci, trudności z koncentracją lub podejmowaniem prostych decyzji… To zamglenie umysłu nie zawsze jest związane ze stresem. Witamina B12 pomaga utrzymać dotlenienie mózgu. Jej niedobór może powodować uczucie braku jasności umysłu .
forma do ciasta Chociaż efekt może zachwycić podniebienie całej rodziny, przygotowanie ciasta nie jest pozbawione niedogodności, szczególnie jeśli chodzi o ...
Yo Make również polubił
Ubijana lemoniada – letni klasyk, który nigdy się nie nudzi!
Sok oczyszczający jelito grube: jabłka, imbir i cytryna wypłukują toksyny
„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: dzięki jej radom i ja kupiłam 1 opakowanie na cały rok! »
Ten wieczorny nawyk zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty o 45%.