Stara sztuczka babci może zregenerować chrząstkę kolana

Ostrzeżenie:
Unikaj przyjmowania siemienia lnianego, jeśli masz niedrożność jelit.
Całe siemię lniane nie jest zalecane osobom z uchyłkami jelitowymi, ponieważ mogą przyklejać się do ściany jelita i powodować stan zapalny.
Pestki sezamu:
Te nasiona są bogate w metale, minerały, błonnik i witaminę E. Ostatnie badania wykazały ich ochronne działanie na chrząstkę w eksperymentalnych modelach choroby zwyrodnieniowej stawów. Ze względu na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E oraz właściwości antyoksydacyjne mają silne działanie przeciwzapalne.

Ostrzeżenie:
Sezam jest powszechnym alergenem. Objawy alergii, którą wywołuje, mogą być skórne, trawienne lub oddechowe. W ciężkich przypadkach reakcja może rozwinąć się w wstrząs anafilaktyczny. Osoby z alergią na sezam powinny unikać wszelkich pokarmów i produktów go zawierających.
Miód:
Miód jest jednym z najbardziej korzystnych pokarmów dla organizmu człowieka, szczególnie dla naszych stawów, ponieważ zawiera wiele składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Ma działanie oczyszczające, które wspomaga eliminację odpadów i jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w regeneracji różnych tkanek ciała. Ponadto jego działanie przeciwzapalne może skutecznie zmniejszać ból i obrzęk.