Spożywaj trzy daktyle dziennie: wpływ na zdrowie, przepisy i wszystko, co musisz wiedzieć

2. Korzyści ze spożywania trzech daktyli dziennie

a) Zwiększa energię i nastrój

• Naturalne źródło energii : Daktyle zawierają naturalne cukry, takie jak glukoza, fruktoza i sacharoza, które zapewniają szybką i długotrwałą energię.

• Poprawiają nastrój : Zawierają aminokwasy takie jak tryptofan, który wspomaga produkcję serotoniny — znanej jako „hormon szczęścia”.

b) Wzmacnia zdrowie układu trawiennego

• Bogate w błonnik : Błonnik pokarmowy wspomaga zdrowie jelit, poprawia perystaltykę jelit i pomaga zapobiegać zaparciom.

• Równowaga jelitowa : Naturalne związki zawarte w daktylach pomagają utrzymać zdrową równowagę bakterii jelitowych