Skurcze, które budzą Cię w nocy: co one oznaczają?

Problemy z krążeniem (takie jak choroba tętnic obwodowych),
zaburzenia metaboliczne (cukrzyca, zaburzenia hormonalne),
niedobory (żelaza, magnezu, potasu itp.),
choroby nerek, wątroby lub zaburzenia neurologiczne,
niektóre choroby przewlekłe (takie jak choroba Parkinsona lub niektóre neuropatie).
Nie martw się zbytnio: gdyby skurcze były związane z którymś z tych objawów, prawdopodobnie inne już by Cię zaniepokoiły. Jeśli jednak skurcze są częste, bardzo bolesne lub towarzyszą im inne objawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Kiedy należy udać się do specjalisty?

Czas umówić się na wizytę, jeśli:

Skurcze występują bardzo często lub poważnie zakłócają sen.
Towarzyszy im zmęczenie mięśni, osłabienie lub utrata masy ciała.
Występują po narażeniu na działanie substancji toksycznych (takich jak ołów).
Odczuwasz uporczywy ból, nawet po rozciąganiu lub masażu. Lekarz może ocenić sytuację i, w razie potrzeby, zalecić odpowiednie leczenie lub wykonać badanie krwi w celu weryfikacji określonych parametrów.

Proste wskazówki, jak ich unikać (i lepiej spać)

Dobra wiadomość: kilka prostych kroków może wystarczyć, aby zmniejszyć nocne skurcze: