Dotknij czubkami palców serdecznego i małego czubka kciuka.
Trzymaj palec wskazujący i środkowy wyprostowane.
Możliwe korzyści:
Służy do dodania energii i poprawy czujności.
Może pomóc poczuć się odświeżonym po długich godzinach pracy lub wyczerpaniu psychicznym.
Często włącza się ją do ćwiczeń jogi, aby obudzić wewnętrzną energię.
Podsumowanie: Czy mudry dłoni rzeczywiście przynoszą korzyści?
Chociaż nie ma zbyt wielu przekonujących dowodów naukowych na korzyści zdrowotne związane z mudrami, gesty te są mimo wszystko ważnym elementem tradycyjnych praktyk prozdrowotnych w wielu kulturach. Włączone do uważnego stylu życia – wraz z ćwiczeniami oddechowymi, jogą lub medytacją – mogą pomóc Ci się zrelaksować, jaśniej myśleć i lepiej koncentrować uwagę.
więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Thomas Caldwell był milionerem, który wiódł życie, o jakim wielu mogłoby tylko pomarzyć: ogromne posiadłości, luksusowe samochody, prywatny odrzutowiec i dom zaprojektowany jak pałac.
Kremowe ciasto czekoladowe: bogaty przepis, który za każdym razem tworzy pyszne, wilgotne i głęboko czekoladowe ciasto
Walcz z rakiem: 20 produktów, których koniecznie musisz spróbować
Krem Baileys rozszedł się szybciej niż został wyprodukowany!