Są łatwe do strawienia i stanowią świetne źródło białka roślinnego. Zaleca się łączenie ich ze zbożami, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje.
Dzięki błonnikowi soczewica poprawia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprawia, że jemy mniej. Błonnik pomaga również zapobiegać nadciśnieniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Na kilka miesięcy przed udarem Twój organizm wysyła Ci sygnały ostrzegawcze!
Osoby starsze: Taka pozycja podczas snu zwiększa ryzyko udaru mózgu
Cytryna i Sól – Naturalna Broń w Walce z Grzybicą Paznokci: Sprawdzony Domowy Sposób
Tęczowe plamy na stali nierdzewnej? Oto 10-sekundowe rozwiązanie!