Przestań brać te leki, jeśli chcesz zachować pamięć! (ryzyko demencji)

1. Regularne kontrole leków:  Lekarze powinni regularnie kontrolować i modyfikować dawkowanie leków, zwłaszcza jeśli jesteś osobą starszą, aby mieć pewność, że przyjmujesz tylko te leki, które są naprawdę potrzebne.
2. Terapie alternatywne:  Jeśli to możliwe, rozważ niefarmakologiczne metody leczenia lęku, problemów ze snem lub przewlekłego bólu. Pomocne mogą być takie metody jak terapia poznawczo-behawioralna, fizjoterapia i ziołolecznictwo.
3. Edukacja i świadomość:  Pacjenci i ich opiekunowie powinni dowiedzieć się o ryzyku, jakie niesie za sobą stosowanie niektórych leków, oraz zostać zachęceni do poszukiwania innych opcji.
4. Zmiana diety i dobre suplementy:  Zdrowe odżywianie i przyjmowanie właściwych suplementów pomoże Ci zachować zdrowie i sprawność fizyczną.

Niestety, obecnie bardzo niewielu starszych ludzi nie przyjmuje leków i zdrowo się odżywia. Osoby starsze, które nie przyjmowały leków, zazwyczaj prowadzą zdrowy tryb życia, mają prawidłową wagę, dobrze śpią i ogólnie cieszą się dobrym zdrowiem. Wszyscy inni, którzy zmarli znacznie wcześniej i byli poważnie chorzy, zazwyczaj zapadali na choroby w ciągu 10 do 20 lat, przyjmując mnóstwo leków i jedząc bardzo szkodliwe pokarmy. Następnie pojawia się demencja i inne choroby.