Promienna mikstura: Cudowna mieszanka okry i goździków rozświetlająca skórę

Okra, często pomijana w naszych kuchniach, ma śluzowatą konsystencję, która intensywnie nawilża i odżywia głębsze warstwy skóry. Goździki z kolei są pełne silnych przeciwutleniaczy, które chronią młodzieńczy blask skóry. Nie zapominajmy też o amli – tym małym cudzie z Indii, niezwykle bogatym w witaminę C – która stymuluje produkcję kolagenu i pomaga ujednolicić koloryt skóry.

Szybkie przygotowanie w kilku krokach

Aby przygotować dwie porcje tego eliksiru zdrowia, będziesz potrzebować:

• 5 do 6 świeżych okra
• 4 do 5 ząbków
• 1 łyżeczka proszku amla ( lub 2 cienkie plasterki świeżej amli, jeśli możesz ją znaleźć )
• 1 łyżka nasion chia
• Sok z połowy cytryny
• 1 łyżeczka miodu ( lub syropu z agawy w wersji wegańskiej )
• ½ łyżeczki startego świeżego imbiru
• 300 ml wody w temperaturze pokojowej

Jak postępować:

Poprzedniego wieczoru włóż okrę, goździki i amlę do miski. Dodaj wodę, szczelnie przykryj i pozostaw na noc w lodówce . Rano odcedź miksturę, dodaj nasiona chia i odczekaj około dziesięciu minut, aż napęcznieją. Następnie dodaj cytrynę, miód i imbir. Delikatnie wymieszaj i smacznego! Resztę można przechowywać w lodówce do następnego dnia.

Kiedy jest najlepszy czas, aby się nim cieszyć?

Idealny czas? Rano, na czczo, aby zapewnić maksymalną absorpcję składników odżywczych. Mała filiżanka w ciągu dnia również przynosi korzyści, zwłaszcza ze względu na swoje właściwości energetyzujące i antyoksydacyjne . Jak w przypadku każdej pielęgnacji, kluczowa jest systematyczność: pierwsze pozytywne zmiany są zazwyczaj widoczne po trzech do czterech tygodniach ciągłego stosowania.

Liczne korzyści płynące z tego naparu

• Wzmocnienie kolagenu: Dzięki zawartości witaminy C z cytryny i amli napój ten wspomaga naturalną syntezę kolagenu, niezbędnego dla jędrnej i elastycznej skóry.
• Redukcja drobnych zmarszczek: Przeciwutleniacze zawarte w goździkach, kwasy tłuszczowe zawarte w chia i regenerujące właściwości imbiru pomagają w walce z oznakami starzenia.
• Wyrównuje koloryt skóry: Eugenol (zawarty w goździkach) i polifenole (obficie występujące w amli) pomagają zmniejszyć plamy i nierówności.
• Głębokie nawilżenie: śluz z okry i żel z nasion chia tworzą duet głęboko nawilżający.
• Tarcza przeciwko czynnikom agresywnym: Skuteczna naturalna ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia lub stres oksydacyjny.