Pożegnaj się ze skurczami nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi

Czy możesz stać bez użycia rąk? Twoje nogi mogą ci coś ważnego mówić

Trudności ze wstaniem z krzesła lub wejściem po schodach bez zadyszki mogą wydawać się oznakami starzenia — ale często są wczesnymi wskaźnikami osłabienia nóg związanego z odżywianiem. Ten ukryty problem dotyczy milionów osób po 50. roku życia, ale dobra wiadomość jest taka: konkretne składniki odżywcze mogą mieć ogromne znaczenie.

Oto zestawienie  ośmiu silnych składników odżywczych  , które bezpośrednio wspierają siłę, stabilność i funkcję nóg. Stosowane razem tworzą kompleksowy system przywracania mobilności w każdym wieku.

1. Witamina D – cząsteczka mobilności