Po 56 dniach bez cukru te 8 problemów zdrowotnych zniknie

Wzdęcia zniknęły: czuje się lżejsza każdego dnia.
Mniejsze zmęczenie: więcej dni z energią bez zmęczenia.
Mniejszy stan zapalny: mniej bólu i dyskomfortu.
Jakościowy sen: od 7 do 9 godzin regenerującego snu każdej nocy.
Promienna cera: bardziej promienna twarz po przebudzeniu.
Lepsza koncentracja: jaśniejszy umysł, wyższa produktywność.
Naturalna utrata wagi: schudła ponad 5 kg bez restrykcyjnej diety.
Poprawione samopoczucie psychiczne: większy spokój ducha w życiu codziennym.

W trakcie swojej drogi, jak wyjaśnia, odzyskała pewność siebie dzięki troskliwej postawie: „Niczego sobie nie odmawiam, po prostu wybieram jedzenie, które sprawia, że czuję się dobrze”. Inspirująca filozofia!

Ale jak jej się to udało?

„75 Hard Challenge” opiera się na wymagającym, codziennym programie:

Dwa treningi dziennie,
4 litry wody,
Codzienne czytanie książki o rozwoju osobistym,
Codzienne śledzenie postępów za pomocą zdjęcia.

Ale tym, co naprawdę zmieniło jego codzienne życie, było wyeliminowanie dodanego cukru. Jego posiłki stały się bardziej intuicyjne: pierś z kurczaka, hummus, jabłka, naleśniki proteinowe, świeże owoce… Kolorowe, pyszne i sycące dania.

Nasze wskazówki, jak delikatnie ograniczyć spożycie cukru

Chcesz spróbować bezstresowo? Oto kilka praktycznych wskazówek, zainspirowanych jego podróżą (i potwierdzonych przez magazyn Santé):