8 oznak, że twoje ciało prosi o pomoc

Oto 8 typowych sygnałów, które Twój organizm może Ci wysyłać, gdy potrzebuje pomocy — fizycznej, psychicznej lub żywieniowej. Nie należy ich ignorować, ponieważ często są to jedynie drobne sygnały ostrzegawcze przed poważniejszymi problemami.
8 oznak, że Twój organizm potrzebuje pomocy
Przewlekłe zmęczenie
→ Czy nadal czujesz się zmęczony, mimo że śpisz? Może to być niedobór żelaza, niedobór witaminy D, problemy z tarczycą lub nagromadzony stres.
Zmiany skórne
→ suchość, swędzenie, bladość cery, nagłe wysypki? Stan skóry często odzwierciedla stan jelit, wątroby lub zaburzenia hormonalne.
Nagła utrata lub przyrost wagi
→ Bez zmiany diety i aktywności fizycznej? Może to wskazywać na problemy z tarczycą, cukrzycę lub zaburzenia równowagi hormonalnej.
Ciągła ochota na słodkie lub słone potrawy
→ Organizm może próbować zrekompensować niedobory składników odżywczych lub stres (wysoki poziom kortyzolu). Uważaj, żeby tego nie ignorować.