Osoby starsze: Taka pozycja podczas snu zwiększa ryzyko udaru mózgu

Z wiekiem naczynia krwionośne stają się słabsze, a spanie na plecach może powodować lekki ucisk, który spowalnia przepływ krwi. W rezultacie wzrasta ryzyko niedotlenienia, mikroskrzepów lub problemów z sercem. Nie oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z tej pozycji, ale jej ograniczenie jest skutecznym środkiem zapobiegawczym.

Idealna pozycja do dobrego snu i ochrony zdrowia

Porada dotycząca dobrego samopoczucia  : Umieść poduszkę między kolanami, aby utrzymać miednicę w jednej linii, lub pod nogami, aby zmniejszyć nacisk na dolną część pleców.