Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby rozwiązania problemu?

Naturalne i łatwo dostępne sposoby na łagodzenie obrzęku stóp
Przeziębienie dla szybkiej ulgi

Przyłożenie do stóp woreczka z lodem owiniętego w ściereczkę na 15 do 20 minut może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić uczucie ciężkości. To idealne rozwiązanie dla skuteczniejszego i trwalszego zachowania.

Nogi w górze: prosty i skuteczny odruch

Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę, tak aby znajdowały się wyżej niż serce. To ćwiczenie wspomaga przepływ energii i redukuje naturalny stres.

Relaksująca kąpiel stóp: Twój sprzymierzeniec w relaksie

Gorąca kąpiel, sama lub z solą Epsom, pomaga złagodzić napięcie, pobudzić krążenie i wyeliminować toksyny. Gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne; sól pomaga wypłukać nagromadzone płyny.

Dodatkowo: kropla olejku lawendowego wzmacnia efekt kojący.

Naprzemiennie stosuj ciepłą i zimną wodę, aby pobudzić krążenie
Przygotuj dwie wanny: jedną z gorącą, a drugą z zimną wodą. Moczyć przez 3 do 5 minut w gorącej wodzie, a następnie przez 30 do 60 sekund. Powtarzać proces przez około 15 do 20 minut. Ten kontrast stymuluje mikrokrążenie i zmniejsza liczbę punktów styku.

Więcej informacji na następnej stronie