5. Wsparcie odporności
Jelita są kluczowe dla zdrowia układu odpornościowego, ponieważ soki trawienne i mikrobiom (zbiór mikroorganizmów w układzie) zapobiegają wchłanianiu patogenów. Poprawa zdrowia jelit korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego.
6. Lepszy sen
Niektóre badania sugerują, że żelatyna może być powiązana z lepszą jakością snu i krótszym czasem snu. Korzyści ze snu są liczne.
7. Funkcje mózgu
Żelatyna pomaga również poprawić nastrój i zdolności poznawcze, ponieważ glicyna jest jednym z aminokwasów, który działa jako uspokajający neuroprzekaźnik w mózgu.
8. Kontrola masy ciała
Pomaga zwiększyć uczucie sytości, a tym samym kontrolować hormony głodu.
Reklama:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
«Nie mam pojęcia, co to jest, ale znalazłem to u mojej babci. »
Domowe rogaliki: jak zrobić, żeby były miękkie i pachnące!
Autentyczny pączek berliński: klasyka niemieckiego wypieku
Miękkie brioszki: miękkie i łatwe w przygotowaniu!