Oczyszczanie organizmu: Czym jest, dlaczego warto, i jak zrobić to naturalnie 🌿🧘‍♀️

🌿 Objawy wskazujące, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia

• Chroniczne zmęczenie, senność

• Wzdęcia, zaparcia, nieregularne trawienie

• Problemy skórne, szary koloryt cery

• Nieprzyjemny zapach z ust lub ciała

• Trudności z koncentracją

• Nadmierna chęć na słodycze lub śmieciowe jedzenie

• Uczucie ociężałości, apatia

🥗 Naturalne sposoby na wsparcie detoksykacji organizmu

Nie potrzebujesz głodówek ani kosztownych kuracji. Oto jak w prosty i naturalny sposób pomóc swojemu ciału:

🥒 1. Jedz produkty roślinne i nieprzetworzone

Wątroba kocha błonnik, antyoksydanty i związki przeciwzapalne.

Wzbogać swoją dietę o:

• Zielone liście (szpinak, jarmuż)

• Warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta)

• Buraki, czosnek, cebulę

• Cytryny, jagody, jabłka

💧 2. Nawadniaj się regularnie