Dlaczego? Ponieważ BMI (wskaźnik masy ciała) nie rozróżnia tłuszczu od mięśni ani ich lokalizacji. Obwód szyi natomiast dostarcza informacji o obecności tzw. tłuszczu trzewnego , często zlokalizowanego w górnej części ciała. Tłuszcz ten jest bardzo aktywny metabolicznie: uwalnia substancje, które mogą zaburzać funkcjonowanie naszych narządów, wywoływać stany zapalne lub zaburzać regulację poziomu cukru we krwi.
Jak zmierzyć obwód szyi (i jak zareagować, jeśli wynik Cię zaskoczy)
Bez paniki, to bardzo proste. Wystarczy elastyczna miarka krawiecka , którą owiniesz wokół najwęższego miejsca szyi, nie naciągając jej zbyt mocno. Generalnie obwód szyi powyżej 39 cm u mężczyzn i około 38 cm u kobiet wymaga szczególnej uwagi.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Odkryj 12 korzyści żelatyny
Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach
Napój detoksykacyjny spalający tłuszcz
Śledzie w sosie koperkowym – przepis na tradycyjny smakołyk