Oczywiście, zmęczenie może być objawem wielu różnych problemów zdrowotnych, ale niedobór witaminy D jest jednym z nich. Badania wykazały, że niski poziom witaminy we krwi może prowadzić do zmęczenia. W jednym z takich badań młoda kobieta skarżyła się na ciągłą senność w ciągu dnia i bóle głowy. Lekarze przepisali jej suplement witaminy D po odkryciu, że ma ona tylko 5,9 ng/ml witaminy we krwi. Kiedy zaczęła przyjmować suplement, jej objawy zniknęły [9]. Masz bóle kości i pleców.
Ból dolnej części pleców jest zwykle spowodowany urazem mięśni. Złamana poduszka.
Źródło: Shutterstock
Witamina D pomaga utrzymać mocne kości, poprawiając zdolność organizmu do wchłaniania wapnia. Ból kości lub dolnej części pleców może być oznaką, że masz za mało witaminy D. Wiele badań obserwacyjnych to wykazało.
Yo Make również polubił
Wymieszaj rozmaryn z tymi składnikami: Regeneruje chrząstkę i nie tylko
Pożegnaj opuchnięte nogi, kostki i stopy dzięki herbacie pietruszkowej!
Wskazówka dotycząca gotowania wątróbki: pozwala pozbyć się silnego zapachu i zachować jej miękkość.
„Prank” mojego męża wywołał u mnie traumę — więc odeszłam od niego, będąc w ósmym miesiącu ciąży