NASIONA, KTÓRE WZMACNIAJĄ KOŚCI, LECZĄ WSZELKI BÓL I REGULUJĄ PRACĘ JELITA!

1. Napój z pestek dyni dla mocnych kości i łagodzenia bólu

Składniki:

• 2 łyżki pestek dyni (surowych, niesolonych)
• 1 szklanka ciepłej wody lub mleka (mlecznego lub roślinnego)
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• ½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)

Jak przygotować:

1. Zmiksuj pestki dyni z ciepłą wodą/mlekiem do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Dodaj miód i cynamon dla smaku.
3. Pić raz dziennie, najlepiej rano.

2. Prażone pestki dyni dla zdrowia kości i trawienia

Jak przygotować:

1. Prażyć ½ szklanki pestek dyni na suchej patelni przez 5 minut, aż nabiorą złotego koloru.
2. Posyp szczyptą soli himalajskiej i zajadaj się nią jako chrupiącą przekąską.

Werdykt: Jedz pestki dyni każdego dnia!

Dodając do swojej codziennej rutyny tylko garść pestek dyni, dasz swojemu ciału potężnego zastrzyku dla zdrowia kości, uśmierzenia bólu i lepszego trawienia. Natura dała nam idealną superżywność – nie przegap!