Napój nr 1 na odwrócenie objawów wysokiego poziomu kwasu moczowego i dny moczanowej!

Dokonywanie mądrych wyborów dotyczących napojów może być prostym, ale skutecznym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu kwasu moczowego w organizmie i zmniejszenie ryzyka zaostrzeń dny moczanowej. Oto kilka najlepszych opcji:

➡️5. Zielona herbata

Zielona herbata to doskonały wybór w walce z wysokim poziomem kwasu moczowego. Przede wszystkim nawadnia organizm, co jest niezbędne do wydalania kwasu moczowego. Picie dużej ilości płynów pozwala nerkom wydajniej pracować i wydalać produkty przemiany materii. Zielona herbata nie tylko nawadnia. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają obniżyć poziom kwasu moczowego i zmniejszyć stany zapalne w organizmie.

➡️4. Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone

Może to zabrzmieć dziwnie, ale mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone może pomóc w regulacji poziomu kwasu moczowego. Mleko jest bogate w białko i ma niską zawartość tłuszczu, co może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Jednym z głównych powodów, dla których mleko jest korzystne, jest brak fruktozy, cukru powszechnie występującego w syropie glukozowo-fruktozowym i wielu napojach przetworzonych.

➡️3. Woda z cytryną

Woda z cytryną to prosty, orzeźwiający sposób, który działa cuda. ​​Głównym powodem jej dobroczynnego działania jest wysoka zawartość witaminy C. Witamina C pomaga neutralizować kwas moczowy w organizmie. Oznacza to, że może zapobiegać tworzeniu się kryształów kwasu moczowego w stawach, które powodują dolegliwości związane z dną moczanową. Może również pomóc uniknąć kamieni nerkowych, które mogą wystąpić, gdy poziom kwasu moczowego jest nienormalnie wysoki.

➡️2. Herbaty ziołowe

Oprócz zielonej herbaty, kilka innych herbat ziołowych może być przydatnym uzupełnieniem Twojej rutyny. Rozważ herbaty takie jak rumiankowa, lawendowa lub hibiskusowa. Herbaty te nie tylko dobrze smakują, ale mają również szereg właściwości zdrowotnych, które pomagają w walce z kwasem moczowym. Pomagają utrzymać nawodnienie organizmu, podobnie jak zielona herbata. Jednak wiele herbat ziołowych zawiera składniki przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból związany z dną moczanową.

➡️1. Kawa

To może być zaskakujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że kawa może odwadniać. Udowodniono jednak, że kawa pomaga w kontrolowaniu nadmiernego poziomu kwasu moczowego. Chociaż nadal należy pić dużo wody, kawa może pomóc w efektywniejszym obiegu płynów w organizmie, wypłukując kwas moczowy. Zaparzona z odtłuszczonym lub niskotłuszczowym mlekiem, kawa może być jeszcze skuteczniejsza w zapobieganiu objawom dny moczanowej.