NAJSZYBSZY sposób nr 1 na naturalne odwrócenie stłuszczenia wątroby

Czy wiesz, że aż 35-40% światowej populacji zmaga się ze stłuszczeniem wątroby? To schorzenie, które kiedyś kojarzono głównie z alkoholem, ale dziś główni winowajcy są o wiele bliżej: fast foody i nadmiar cukru. W tym artykule przedstawiamy najszybsze i najbardziej naturalne sposoby radzenia sobie z tym powszechnym problemem zdrowotnym. (Artykuł powstał w oparciu o wiedzę dr. Stena Ekberga)

Zrozumienie stłuszczenia wątroby

Stłuszczenie wątroby to nie tylko jedno schorzenie; to stan, którego nasilenie może być różne. Początkowo może oznaczać jedynie naciek tłuszczu do wątroby. Jednak nieleczone może prowadzić do stanu zapalnego, uszkodzenia tkanek i upośledzenia funkcji wątroby. Lekarze często klasyfikują je według stopni:

• Stopień pierwszy:  Łagodne lub umiarkowane nagromadzenie tkanki tłuszczowej bez stanu zapalnego ani uszkodzeń. Enzymy wątrobowe, takie jak ALT, AST i GGTP, zazwyczaj wyglądają na tym etapie prawidłowo.
• Stopień drugi:  Więcej tkanki tłuszczowej, a także pewien stan zapalny i potencjalne uszkodzenie tkanek. To wtedy enzymy wątrobowe mogą zacząć wykazywać zmiany.
• Stopień trzeci:  Znaczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, znaczny stan zapalny i prawdopodobne uszkodzenie tkanek.

Siła przerywanego postu

Jednym z najszybszych sposobów na odwrócenie stłuszczenia wątroby jest post. Chociaż bardzo długi post może przynieść skutek, nie jest zalecany bez ścisłego nadzoru lekarza. Bardziej praktycznym i skutecznym podejściem jest  post przerywany (IF) . Kluczem jest zróżnicowanie harmonogramu postu. Możesz spróbować stosować dietę OMAD (jeden posiłek dziennie) przez jakiś czas, a następnie od czasu do czasu przejść na post 42-godzinny i trzymać się schematu 16:8 przez większość dni. Zmieniając harmonogram postu, zmuszasz organizm do ciągłego reagowania na zmiany.

Wyeliminowanie złych rzeczy: alkoholu i cukru

zobacz następną stronę