Masz 60, 70 czy 80 lat? Chodzisz mniej? Spróbuj tych 5 rzeczy!

Film opowiada historię 75-letniego mężczyzny, który pracuje i prowadzi aktywny tryb życia, porównywalny z tym, jaki prowadzi dwudziestoparolatek. Codzienne wyznaczanie sobie celu, zawodowego, twórczego czy społecznego, nadaje sens i motywację.

5. Utrzymuj swój umysł aktywnym i żywe marzenia

Ciągłe marzenia i realizacja projektów osobistych lub zawodowych są niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Wewnętrzna motywacja stymuluje aktywność fizyczną i umysłową.

Realistyczna filozofia na tym etapie życia w pigułce:

Osoba, o której mowa w pierwotnym źródle tej historii o zdrowiu, nadal marzy i czuje się zdrowo.   Ta historia ilustruje, jak holistyczne podejście – ćwiczenia, odżywianie, odpoczynek, motywacja i pozytywne nastawienie – może sprzyjać satysfakcjonującemu stylowi życia aż do późnej starości.

Stosowanie tego podejścia w życiu codziennym może okazać się skutecznym sposobem na zachowanie aktywności, zdrowia i witalności po 60., 70. lub 80. roku życia!