Lekarz ma wiadomość dla każdego, kto budzi się między 2:00 a 3:00 w nocy

Eksperci dzielą się kluczowymi poradami dla osób zmagających się z bezsennością

Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić w środku nocy, sprawdzić telefon i zauważyć, że jest już po 2 lub 3 w nocy?

Okazuje się, że to dziwne, specyficzne zjawisko występuje powszechnie wśród osób śpiących na całym świecie i zdarza się tak często, że zwróciło uwagę specjalistów medycznych.

Lekarze zalecają teraz poważne traktowanie tego wzorca, sugerując, że może to być coś więcej niż tylko przypadkowe zaburzenie snu. Według specjalistów z Alderberry Care, regularne wybudzanie się w tych wczesnych godzinach porannych – i trudności z ponownym zaśnięciem – mogą wskazywać na problem zdrowotny.