Jesteś sam podczas zawału serca? 5 kluczowych kroków, które mogą uratować Ci życie!

Pierwszy krok: Wezwij pomoc.
Jeśli podejrzewasz u siebie zawał serca, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest wezwanie pomocy. Możesz wezwać karetkę pogotowia lub poprosić kogoś w pobliżu o pomoc. Jeśli jesteś sam, natychmiast zadzwoń po pogotowie.

Możesz pomyśleć: „Czy nie powinienem po prostu sam pojechać do szpitala?”. Odpowiedź brzmi: nie. Jazda samochodem może być niebezpieczna, zwłaszcza jeśli stracisz przytomność lub osłabniesz, by prowadzić bezpiecznie.

Dlaczego wezwanie pomocy jest ważne?
Czas ma kluczowe znaczenie: Im szybciej wezwiesz pomoc medyczną, tym większe szanse na przeżycie. Mięsień sercowy może zacząć obumierać w ciągu kilku minut bez tlenu.
Ratownicy medyczni są przeszkoleni: mogą udzielić natychmiastowej pomocy i bezpiecznie przetransportować Cię do szpitala.
Czekając na
pomoc, ważne jest, aby zachować jak największy spokój. Oto, co możesz zrobić:

Usiądź lub połóż się: Znajdź wygodną pozycję, która odciąży Twoje serce. Odchyl się do tyłu i lekko unieś głowę, jeśli to możliwe.
Oddychaj powoli: Skoncentruj się na oddechu. Staraj się brać powolne, głębokie oddechy, aby kontrolować lęk i oszczędzać energię.
Unikaj aktywności fizycznej: Nie próbuj się ruszać ani forsować.
Zażywanie aspiryny

Jeśli masz dostęp do aspiryny i nie masz na nią alergii, rozważ jej zażywanie. Oto jak:

Żuj aspirynę: Żucie pozwala na szybsze wchłanianie do krwiobiegu. Staraj się przyjmować 2-3 małe dawki aspiryny (81 mg).
Dlaczego aspiryna?: Pomaga rozrzedzić krew i może zmniejszyć rozmiar skrzepu, który blokuje przepływ krwi do serca.
Błędne przekonania na temat kaszlu
Być może słyszałeś, że kaszel może się nasilać podczas zawału serca. To mit. Kaszel nie pomaga usunąć zatoru w tętnicach. Jeśli jesteś przytomny i możesz kaszleć, oznacza to, że twoje serce nadal bije i powinieneś skupić się na uzyskaniu pomocy, a nie na próbie wykaszlania go.

Co zrobić, jeśli ktoś jest zimny?

Jeżeli spotkasz kogoś, kto sprawia wrażenie, jakby miał zawał serca i jest zimny:

Wezwij pogotowie ratunkowe: Natychmiast wezwij pomoc.
Rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową: Jeśli poszkodowany nie oddycha, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową. Uciskaj mocno i szybko środkową część klatki piersiowej w tempie 100–120 uciśnięć na minutę.
Użyj AED, jeśli jest dostępny: Jeśli w pobliżu znajduje się automatyczny defibrylator zewnętrzny (AED), użyj go jak najszybciej.
Zrozumienie ryzyka zawału serca.
Niektóre czynniki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca:

Wiek: Mężczyźni po 45. roku życia i kobiety po 55. roku życia są w grupie podwyższonego ryzyka.
Czynniki związane ze stylem życia: Palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca, otyłość i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do wystąpienia zawału.
Wywiad rodzinny: Występowanie chorób serca w rodzinie również może zwiększać ryzyko. Zapobieganie
zawałom serca
. Łagodny zawał serca: Jak poważny jest? Poznaj leczenie | Dr C Raghu

Choć nie możesz zarządzać wszystkim, możesz podjąć pewne kroki, aby zmniejszyć ryzyko: