• Radź sobie ze stresem
• Dużo odpoczywaj
• Chroń usta filtrem SPF, gdy jesteś na zewnątrz

Zachowaj zdrowie dzięki:

• Zrównoważona dieta
• Regularna aktywność
• Dobre nawodnienie
• Stały sen

🧼Jak powstrzymać rozprzestrzenianie się

Opryszczka może być łatwo przenoszona na inne osoby, szczególnie gdy opryszczka jest aktywna:

• Unikaj bliskiego kontaktu (np. całowania) podczas zaostrzenia objawów

Nie udostępniaj:

• Produkty do ust
• Napoje, jedzenie lub naczynia
• Ręczniki lub serwetki
• Często myj ręce
• Nie dotykaj twarzy ani oczu podczas epidemii

🧑‍⚕️Kiedy porozmawiać z lekarzem