Jeśli masz bruzdy na paznokciach, oto co to mówi o Twoim zdrowiu

Jeśli jednak bruzdy te staną się bardziej widoczne, a paznokcie staną się łamliwe lub zmienią kolor, może to wskazywać na niewielkie niedobory (żelaza, cynku lub witamin z grupy B) lub odwodnienie paznokcia. Nic niepokojącego, ale zasługuje na odrobinę składników odżywczych.

Jeśli chodzi o smugi poziome — zwane liniami Beau — należy je uważnie monitorować. Zazwyczaj są one wynikiem chwilowego spowolnienia wzrostu paznokci, często związanego z poważnym wydarzeniem: wysoką gorączką, znacznym stresem lub okresem rekonwalescencji. Krótko mówiąc, stanowią one „zamrożoną klatkę”, w której znajduje się ciało.

Widoczne braki na paznokciach
Czy jesz w pośpiechu, zapominając o warzywach i produktach bogatych w żelazo? Konsekwencje mogą dotknąć również Twoje paznokcie. Niedobór składników odżywczych takich jak żelazo, cynk lub biotyna może osłabić macierz paznokcia. Efekt: bruzdy, ale także łamliwe, miękkie lub nierówne paznokcie.

Warto włączyć do posiłków soczewicę, jaja, orzechy i zielone warzywa liściaste. To nie jest cudowne rozwiązanie, ale Twoje paznokcie (i włosy!) będą Ci wdzięczne.

Wpływ wieku (i odrobiny genetyki)

Tak, z biegiem czasu nasze paznokcie stają się mniej nawilżone, a ich wzrost zwalnia. Nie jest to nieuniknione, lecz naturalny proces. Jednocześnie genetyka może również odgrywać rolę: niektórzy ludzie po prostu rodzą się z paznokciami, które są bardziej podatne na powstawanie bruzd, nawet w młodym wieku.