Jeśli często ślinisz się podczas snu, sprawdź, czy nie masz tych 6 chorób

Jak poradzić sobie z ślinieniem się podczas snu:

1. Dostosuj swoją pozycję do snu:

Spanie na plecach może pomóc zmniejszyć ślinienie się, zrównoważyć rozwój różnych narządów ciała i wspierać lepsze oddychanie. Unikaj spania na brzuchu lub pozostawania w jednej pozycji przez zbyt długi czas. Poduszka pod szyję w kształcie litery U może pomóc podeprzeć szyję i utrzymać prawidłową pozycję podczas snu.

2. Dbaj o higienę jamy ustnej:

Dbaj o higienę jamy ustnej każdego dnia, płucząc usta po posiłkach, myjąc zęby rano i wieczorem, używając pasty z fluorem i nitkując zęby co najmniej raz dziennie, aby wyczyścić przestrzenie między zębami. Jeśli masz problemy ze zdrowiem jamy ustnej, zajmij się nimi natychmiast, aby zapobiec długoterminowym konsekwencjom.

3. Dostosuj leki:

Jeśli ślinienie się jest związane z lekami, skonsultuj się z lekarzem, aby rozważyć alternatywne opcje. Jednak nie zmieniaj ani nie przestawaj przyjmować przepisanych leków bez porady lekarskiej.

W niektórych przypadkach ślinienie się podczas snu może być normalne, jeśli jednak utrzymuje się dłużej, należy zwrócić uwagę na oznaki ostrzegawcze chorób i w razie konieczności zasięgnąć porady lekarskiej.