Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie!

– 1 cukinia, pokrojona w plasterki  🥒
– 2,5 dl pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół  🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane  🧄
– 2,5 dl lekkiego sera (np. mozzarella lub twaróg)  🧀
– 2,5 dl mleka o obniżonej zawartości tłuszczu  🥛
– 2 jajka  🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku  🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii  🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano  🌿
👩‍🍳 **Zrób to:**

1. **Przygotuj piekarnik:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).  🔥
2. **Przygotuj warzywa:**
– W dużej misce wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.  🌶️🥒🍅
3. **Przygotuj sos serowy:**
– W drugiej misce wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano.  🧀🥛🥚🌿
4. **Złóż naczynie do pieczenia:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemny Przepis z Dalekiego Wschodu – Gwarancja Smaku bez Potknięć

2. Na patelni lub woku rozgrzej olej roślinny, dodaj czosnek i imbir, smaż przez kilkanaście sekund, aż wydobędą się aromaty ...

Spektakularny rozkwit roślin – wystarczy jedna łyżeczka!

Jak wspomniano powyżej, rozkwit ulubionych kwiatów nigdy nie jest łatwym procesem. Aby odnieść sukces, potrzeba dużo troski i cierpliwości i ...

Jak pozbyć się lepkiego materiału (Sticky Keys) w systemie Windows

W ustawieniach klawiatury odznacz opcję pozwalającą na aktywację Sticky Keys przez naciśnięcie klawisza Shift pięć razy. Ustawienia dźwięku: W tym ...

10 powodów, dla których warto zacząć uprawiać miętę w domu (i jak to zrobić)

Przyciąga dobre owady: Mięta sprawia, że ​​Twój ogród lub balkon jest pełen „pożytecznych” owadów. Nektar i pyłek mięty pomagają utrzymać ...

Leave a Comment