Jedna witamina może mieć niesamowity wpływ na Twoje zdrowie, jeśli cierpisz na łuszczycę

Korzyści z witaminy D w leczeniu łuszczycy
Wiele badań wykazało, że witamina D może regulować rozwój komórek skóry. Gdy tylko otrzymasz jej więcej, Twój organizm wyprodukuje mniej komórek powodujących łuszczycę. Łuski stają się znacznie cieńsze, a w niektórych miejscach nawet całkowicie znikają. Ponadto witamina ta ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają zaczerwienienie i wrażliwość uszkodzonej skóry.

Jak mogę uzupełnić witaminę D?
Teraz przejdźmy do najważniejszej części leczenia. Uwierz mi, nie ma w tym nic skomplikowanego. Najlepszym sposobem na uzupełnienie witaminy D jest spacer na świeżym powietrzu. Głównym źródłem witaminy D jest światło słoneczne. Staraj się przebywać na zewnątrz przez co najmniej 10-20 minut każdego dnia. Niestety, w naszym kraju w miesiącach zimowych jest mniej słońca, więc nie powinieneś polegać wyłącznie na słońcu.

Zimą dobrym pomysłem jest dodanie suplementów diety do codziennej rutyny. Możesz je znaleźć w każdej aptece i nie są drogie, więc każdy może sobie na nie pozwolić. Wtedy wystarczy przyjmować jedną tabletkę dziennie. Na rynku dostępne są również kremy z witaminą D, które można stosować na obszary dotknięte tą chorobą skóry. Ta aplikacja łagodzi objawy łuszczycy dość szybko i ma działanie miejscowe.

Inne korzyści

Witamina D z pewnością nie jest dobra tylko w leczeniu łuszczycy. Generalnie wspiera zdrową skórę i wzmacnia układ odpornościowy. Niedobór tej substancji jest szczególnie zauważalny w miesiącach zimowych, ponieważ każda choroba, na którą się natkniesz, rzuca cię na kolana. Bardzo ważne jest również regularne wychodzenie na zewnątrz zimą, ale także przyjmowanie suplementów.