Jakie są konsekwencje braku witaminy E w organizmie?

Dlaczego witamina E jest tak przedwcześniej do Twojego ciała

Witamina E to nie tylko dobrostan „bonus”: jest niezbędna, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Przeciwutleniaczuje, walczy z wolnymi rodnikami, tymi małymi cząstkami, które przyspieszają starzenie się komórek. W rezultacie chroni skórę, zwiększa energię, wspomaga układ nerwowy i wzmacnia odporność. Dyskretna, ale fundamentalna rola.

Najbardziej zaskakujące? Możliwe jest niedobór, nawet nie zauważając go, zwłaszcza jeśli dieta jest niezrównoważona lub jeśli organizm dobrze wchłania tłuszcz.

Znaki, które powinny Cię ostrzec

1. Słabość mięśni bez wyraźnego powodu?

Witamina E pomaga utrzymać mięśnie tonowe dobrze skoordynowane. Jeśli noszenie toreb na zakupy staje się trudne lub jeśli oddychasz kilka kroków, może to być sygnał.

2. Wizja, która pada, zwłaszcza w nocy

Rozpyloszowane widzenie, zwiększona wrażliwość na światło, trudności w widzeniu w ciemności… Witamina E chroni siatkówkę. Niedobór może zatem stopniowo wpływać na widok.

3. Pinsety czy utrata pamięci?

Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na witaminę E. Kiedy jest brak, drętwienie, może być odczuwalne zmniejszenie aktywności lub zaburzenia koncentracji.

4. Mniej reaktywny układ odpornościowy

Czy często chorujesz? Proste przeziębienie trwa długo? Witamina E wspiera odporność i pomaga organizmowi bronić się.

5. Skóra, która wygląda bardziej naznaczona niż wiek

Ponieważ chroni komórki skóry, witamina E pomaga zachować jej blask i elastyczność. Tatas, wczesne cienkie linie lub skóra, które łatwo mogą być odkrywcze.

6. Drobne i matowe włosy

Dobrze nawadniana skóra głowy jest niezbędna dla zdrowia włosów. Witamina E sprzyja krążeniu krwi w tym obszarze. W przypadku niedoboru włosy mogą łatwiej wypaść i stać się kruche.

Ale dlaczego nam tego brakuje?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→