Jak dbać o jelito grube? 5 najlepszych napojów, które przywrócą i wyleczą stan zapalny jelita grubego

Jelito grube odgrywa kluczową rolę w naszym układzie trawiennym, trawiąc pokarm i przekształcając go w kał. Jednak często jest podatne na stany zapalne z powodu różnych czynników, takich jak dieta, stres lub niektóre leki. Stan zapalny może powodować takie schorzenia, jak zapalenie uchyłków, zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna i zespół jelita drażliwego.

Odkryj pięć naturalnych napojów, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i wspomagają gojenie jelit.

1. Sok z surowej kapusty:
Sok z surowej kapusty to jeden z najlepszych naturalnych sposobów na zmniejszenie stanu zapalnego jelita grubego i leczenie wrzodów. Jest bogaty w glutaminę i metylometioninę, znaną również jako witamina U, które wspomagają regenerację wyściółki jelit.

Składniki:

Kapusta organiczna fioletowa lub zielona
Sposób przygotowania:

Włóż kapustę do sokowirówki.
Jeśli w soku pozostał błonnik, przefiltruj go.
Pij od jednej do czterech szklanek dziennie.
Sok zawiera również witaminę C i glutaminę, które pomagają odtworzyć ochronną wyściółkę śluzową jelit, zapobiegając reakcjom autoimmunologicznym wywoływanym przez toksyny.

2. Rosół kostny:
Rosół kostny jest bogatym źródłem kolagenu, niezbędnego dla zdrowej wyściółki jelit. Ten powszechnie spożywany rosół powstaje w wyniku gotowania kości zwierzęcych, ale jest również dostępny w postaci proszku w sklepach ze zdrową żywnością.

Zawarty w nim kolagen i aminokwasy, takie jak prolina, glutamina i arginina, pomagają przywrócić integralność ścian jelit i zmniejszyć stan zapalny, zapobiegając w ten sposób różnym chorobom autoimmunologicznym, takim jak zapalenie stawów i celiakia.

3. Ocet jabłkowy i kurkuma
Ocet jabłkowy zmieszany z kurkumą to napój o silnym działaniu przeciwzapalnym.

Składniki: