Jak często należy brać prysznic?

Codziennie miliony ludzi zadaje sobie to samo pytanie: czy naprawdę musisz brać prysznic każdego dnia? Biorąc pod uwagę przyzwyczajenia kulturowe, potrzeby ciała i zalecenia dermatologiczne, odpowiedź nie jest taka prosta. Zbyt częste prysznice mogą osłabiać skórę, natomiast zbytnie mycie się stwarza problemy higieniczne. Jak więc znaleźć właściwą równowagę? Skorzystaj z naszego przewodnika i dostosuj swoją rutynę, nie popełniając żadnych błędów!
Określ typ swojej skóry przed wyborem rytmu

Czy uważasz, że im częściej myjesz ciało, tym Twoja skóra będzie zdrowsza? To nie jest takie proste!

Skóra tłusta: Zbyt częste mycie silnym mydłem może pogorszyć problem. Usuwając naturalne sebum, skóra produkuje więcej sebum, przez co twarz staje się jeszcze bardziej błyszcząca. Wystarczy codzienny prysznic z użyciem delikatnego mydła.
Skóra sucha lub wrażliwa: Jeśli masz skłonności do zaczerwienień, uczucia ściągnięcia lub cierpisz na egzemę lub łuszczycę, ogranicz prysznic do dwóch lub trzech razy w tygodniu. Nadmierna ilość mydła i wody może nasilić podrażnienie.
Skóra normalna: Możesz dostosować częstotliwość do swoich preferencji i poziomu aktywności, bez większego ryzyka dla skóry.
Czyste włosy: czy naprawdę musisz myć je codziennie?

Codzienne mycie szamponem czy okazjonalne mycie? Tutaj również wszystko zależy od rodzaju Twoich włosów:

Cienkie, proste włosy: mają tendencję do szybkiego przetłuszczania się. Często konieczne jest mycie codzienne lub co drugi dzień.
Włosy grube, kręcone lub teksturowane: Tego typu włosy lepiej zatrzymują naturalne nawilżenie. Zazwyczaj wystarcza cotygodniowe mycie, w razie potrzeby uzupełnione prostym płukaniem wodą.
Farbowane i zniszczone włosy: Im rzadziej je myjesz, tym lepiej wyglądają! Wybierz delikatny szampon i myj włosy w odpowiednich odstępach czasu, aby zachować kolor i zapobiec łamaniu się włosów.
Ćwiczenia i praca wpływają na Twoją codzienność

Jeśli mocno się pocisz na siłowni lub Twoja praca naraża Cię na kontakt z brudem (plac budowy, fabryka itp.), codzienny prysznic staje się koniecznością. Ale bądź ostrożny! Gorąca woda i silne środki czyszczące mogą wysuszyć skórę. Weź szybki prysznic letnią wodą i delikatnym mydłem, zwracając szczególną uwagę na miejsca narażone na gromadzenie się bakterii (pachy, pachwiny, stopy).

Dostosowanie prysznica do pory roku: mądry nawyk
Latem, gdy jest gorąco i pocimy się, codzienne, a nawet dwa razy dziennie, branie prysznica może okazać się koniecznością.
Zimą skóra jest bardziej sucha i wrażliwa. Zmniejszenie częstotliwości brania prysznica i stosowanie olejków oczyszczających pomaga zachować naturalne nawilżenie.Bonus: wskazówki, jak sprawić, by prysznic był łagodniejszy dla Twojej skóry