13 domowych sposobów na naturalne oczyszczenie tętnic.

11. Cynamon – reguluje poziom cukru i lipidów

✔ Działa: Zmniejsza odkładanie się blaszek miażdżycowych.
✔ Jak stosować? ½ łyżeczki dziennie (np. w kawie lub owsiance).

12. Czarna fasola – błonnik vs. cholesterol

✔ Działa: Wiąże cholesterol w jelitach i usuwa go z organizmu.
✔ Jak stosować? 3–4 porcje tygodniowo (np. w zupach lub pastach).

13. Ćwiczenia fizyczne – “miotełka” dla tętnic

✔ Działa: Poprawia krążenie i dotlenia naczynia.
✔ Jak stosować? 30 minut dziennie (spacer, pływanie, jazda na rowerze).

Czego unikać, by nie zatykać tętnic?

❌ Tłuszcze trans (fast food, margaryny twarde).
❌ Nadmiar cukru i soli.
❌ Palenie papierosów i alkohol w nadmiarze.
❌ Siedzący tryb życia.