Aby dobrze spać, ciało i umysł muszą być zrelaksowane. Jednak nadmierne zmartwienia, czas spędzony przed ekranem przed snem i niezdrowa dieta mogą zaburzyć produkcję melatoniny, hormonu snu. Dlatego ważne jest, aby przygotować swoje ciało za pomocą naturalnych składników, które wspomagają relaks i głęboki odpoczynek.
Domowy środek na szybkie zasypianie i wypoczęte budzenie się
Ten środek opiera się na naturalnych składnikach, które pomagają uspokoić układ nerwowy i poprawić spokojny sen
Składniki:
1 szklanka ciepłego mleka (mleka migdałowego lub owsianego, jeśli wolisz opcję roślinną).
1 łyżeczka czystego miodu.
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu.
1 szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie).
Przygotowanie i spożycie:
Dlaczego to działa: pomidor jako podłoże do ukorzeniania Pomidory mają naturalnie wysoką zawartość wilgoci, co jest kluczowe w utrzymaniu nawodnienia ...
Yo Make również polubił
Sycąca Patelnia Ziemniaczano-Paprykowa z Mięsem Mielonym i Crème Fraîche – Idealny Pomysł na Obiad!
Ulepsz swoje róże, sadząc je w plasterkach pomidorów: zaskakująco skuteczna metoda
Genialny trik Nany na usuwanie lodu na mroźne poranki
Sekretny Przepis na Ukochane Danie Mojego Męża – Spróbuj i Zaskocz Bliskich!