A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pożegnaj opuchnięte nogi, kostki i stopy dzięki herbacie pietruszkowej!
Jak wybielić zęby solą i czosnkiem?
Przepis na empanady jabłkowe
„Ekspresowe paluszki do pizzy: Przepis na idealną przekąskę, której nie sposób się oprzeć!”