Dlaczego jest to konieczne: obudź się z energią i… przestań pić kawę?

Kofeina podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu) i może nasilać uczucie niepokoju.

👉 Jeśli masz skłonność do stresu, uczucia rozdrażnienia lub kołatania serca, odstawienie kawy może przynieść ogromną ulgę.

👉 Ludzie często zgłaszają, że po kilku tygodniach bez kawy czują się spokojniejsi i bardziej zrównoważeni.