Dla osób z ZAPARCIAMI: Oto najlepsze herbaty

Herbata miętowa jest również dobra na zaparcia, ponieważ wspomaga trawienie. Działa kojąco na przewód pokarmowy i pomaga rozluźnić mięśnie ścian jelit. Amerykańska Narodowa Służba Zdrowia (NHS) podaje również, że olejek miętowy jest dobry w łagodzeniu skurczów żołądka. W rzeczywistości picie herbaty miętowej jest również korzystne w przypadku wzdęć i gazów jelitowych.

8. Zielona herbata

Zielona herbata znana jest z licznych korzyści zdrowotnych, w tym z właściwości przeciwzaparciowych. Zawarte w niej związki wspomagają trawienie, co z kolei pomaga w walce z zaparciami. Herbata wspomaga produkcję zdrowych bakterii w jelitach i jest skutecznym lekarstwem na choroby zapalne jelit. Poznaj inne korzyści płynące ze spożywania zielonej herbaty.

Jak pić ziołową herbatę na zaparcia?

Chociaż wiemy, że herbatki ziołowe łagodzą zaparcia, ważne jest, aby pić je o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. Wypicie filiżanki herbaty przeczyszczającej tuż przed snem wydaje się przynosić najlepsze rezultaty. Przed wypiciem herbaty należy jednak zapoznać się z ulotką. Jeśli chodzi o dawkowanie, jedna filiżanka dziennie jest wystarczająca w przypadku większości herbatek ziołowych. Jeśli jednak zaparcia utrzymują się po tygodniu, należy skonsultować się z lekarzem.